Speciális erősítő óra FitBall labdával, fascia hengerrel és diner párnával
Teljesen kezdő, akár ülő munkát végzők számára is alkalmas edzési lehetőség, amelynek célja, hogy megdolgoztassuk a mélyizmokat és felfrissítsük, salaktalaíntsuk a kötőszöveteket. Az edzésen végig segítségedre lesznek különleges eszközeink és Móni szakértelme - vágj bele, megéri!
Mire számíthatsz a foglalkozáson?
Először is fascia hengerrel fogod átmasszírozni magad, hogy az esetleges elsavasodott izmaid, kötőszövetes részeid felfrissülnek.
Majd a FitBall labda segítségével, talajon végzett mélyizom erősítő gyakorlatokkal hatékonyan átmozgatjuk az egész testet fejlesztve az izmok tónusát, erejét. Mivel a labda kerek formája miatt folyamatosan egyensúlyozni kell rajta, edzésed hatékonyabb, eredményesebb lesz. A foglalkozás végén pedig egy egyensúlyozó eszközzel, a Diner párnával dolgozunk amivel még érdekesebbé és erősebbé tehető a foglalkozás. Edzettek már rögtön dolgoznak a Diner párnával a többiek pedig később, erőnlétüknek megfelelően.
Móni 20 éves jógában és más edzésmódszerekben szerzett jártassága a biztosíték, hogy állapotodnak megfelelő és szakszerű átmozgatást, erősítést kaphass ebben a 60 percben.
Foglalkozásaink szerdánként 7.30-8.30 tartanak.
Szeretettel várunk!